Científicos afirman que la forma más rápida de recuperarse del ejercicio es tomar unas cinco o seis tazas de café cargado
La cafeína, afirma el estudio llevado a cabo en Australia, ayuda a la recuperación de energía perdida.
Y para lograr un óptimo y más rápido resultado también coma un plato de pasta, para obtener una buena fuente de carbohidratos y combinarlos con la cafeína.
La cafeína, afirma el estudio llevado a cabo en Australia, ayuda a la recuperación de energía perdida.Y para lograr un óptimo y más rápido resultado también coma un plato de pasta, para obtener una buena fuente de carbohidratos y combinarlos con la cafeína.
El glucógeno, un compuesto abundante en el hígado y los músculos, es la principal reserva de energía del organismo, una especie de "gasolina" corporal.
Sin embargo, después de una rutina exhaustiva de ejercicio los músculos agotan su reserva de glucógeno.
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